减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补充身体所需要的(de)营(yíng)养，但(dàn)要避(bì)免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营养物质和能(néng)量(liàng)，有助(zhù)于维持机(jī)体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能(néng)过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？